【バク転への道７】形だけバク転
【※※※初めに※※※】このサイトでは超初心者向けにバク転を習得していくまでの過程を説明していますが、100%怪我をしないということはありません。実際にやってみようと思う方は、安全には十分に配慮して臨んでください。万一、怪我をしたとしても当サイトは責任を負うことはできません。どうしても、という方はATOTのメンバーになっていただけたら、より安全にできるようにアドバイスもできる『オンライン練習』も可能 […]
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【超初心者向け】バク転への道
【バク転への道６】背面飛び（背落ち）
【※※※初めに※※※】このサイトでは超初心者向けにバク転を習得していくまでの過程を説明していますが、100%怪我をしないということはありません。実際にやってみようと思う方は、安全には十分に配慮して臨んでください。万一、怪我をしたとしても当サイトは責任を負うことはできません。どうしても、という方はATOTのメンバーになっていただけたら、より安全にできるようにアドバイスもできる『オンライン練習』も可能 […]
【バク転への道 5】後転倒立
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【バク転への道 4】倒立前転
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【バク転への道 3】壁倒立で倒立の感覚をつかむ
【※※※初めに※※※】このサイトでは超初心者向けにバク転を習得していくまでの過程を説明していますが、100%怪我をしないということはありません。実際にやってみようと思う方は、安全には十分に配慮して臨んでください。万一、怪我をしたとしても当サイトは責任を負うことはできません。どうしても、という方はATOTのメンバーになっていただけたら、より安全にできるようにアドバイスもできる『オンライン練習』も可能 […]
【バク転への道 2】後転
このカテゴリー『【超初心者】バク転への道』は、本当に器械体操がまったくできませんよ、という人を対象に連載していきます。 私が実際に子どもたちにバク転を教えるときの手順としても指導済みです。 それでは、第一回いってみましょう。 タイトルの通り、まずは「後転」をマスターします。後転とは、しゃがんだ状態（お尻を浮かせていることが大事）で、後ろに転がり、また、同じ姿勢に戻ってくる器械体操の前転の次にやると […]
【バク転への道 1】まずは前転
誰もが憧れるアクロバットの代表的な技『バク転』。できない人からすると「すごい大技！」できる人からすると「勇気さえあれば、誰でもできるよ！」と言われています。 そんな憧れの技『バク転』。どうやったら「誰でもできる」の「誰でも」になれるかをゆっくりお話ししていきたいと思います。 私自身は、アクロバットを始めたのは26歳のとき。そのときは、前転、後転はできましたが、側転はけっこう汚い感じで、倒立前転はで […]